小満 上高地暮らし ～健康的生活～2010年05月21日 (金)
まさかの2回連続になるとは思いもしませんでした･･･。
去年の目標は「引きこもらない」でした。
私自身、お散歩とか外へ出るのは好きなのですが、
どーもこう・・・普段ガイドで外へ出ているせいか
「休みくらい外には出たくない」
という気持ちが強くなってしまうんですね。
洗濯もしなきゃいけないしとか･･･。
これは自分でもいかがなものかと思っていたので、
目標として公言したのが去年の「引きこもらない」。
わりと達成できていたのではないかと思います。
そして今年の目標「早起きする」です。
今までは女の子として（もう女の子という歳ではありませんが!!）
お恥ずかしい事に「できるだけギリギリまで寝る」事を
実行していました。色気より眠気が勝っていたのです･･･。
そこで！今年はこれを（できるだけ）改めます！！
今までは6:40に起きていたのを今年は6:00に起床します！
そして暖かい飲み物を飲みながらヨーグルトを食べる・・・。
体にいいですねぇ。ただ難点なのがヨーグルトを
すぐに買いに降りられないという事です！！！
なので部屋でヨーグルトを作っちゃいます！
～ 作り方～
① 牛乳を開封する前に軽く振り、空気を含ませ、
全ての口を開ける
② 市販のヨーグルトを、大さじ２くらい入れる
③ 埃などが入らないようにふたをする
④ １日ほど待つ
⑤ 完成！！
これで３ヶ月は作り続けられることがわかったので、
今年は自作ヨーグルトと暖かい飲み物で、
健康的な朝を迎えたいと思います。
☆花子☆
｜2010年05月21日 07:55
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もう２０数年、我が家では 毎日 ヨーグルトをつくっています。
作るのに ヨーグルト菌をつかっていますね。
冬は、菌が弱いので、やや柔らか、夏は、ドロドロになりますね。
奥さんの手製です。
きっと 牛乳にヨーグルトを入れることで菌が働くのでしょうね。
初めて知りました。
参考にしてみます。
わっちゃん 様
いつもコメントありがとうございます。
奥さんのお手製ヨーグルトとはまたいいですね♪私のは本当はカスピ海なのですがトローっとした感じがありません･･･。
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